Therapie - Kalium macht gelähmte Muskelfasern wieder fit

Therapie - Kalium macht gelähmte Muskelfasern wieder fit:

Die Konzentration des Mineralstoffes Kalium hat wesentlichen Einfluss auf Muskelfasern. Das gilt sowohl bei gesunden Menschen als auch bei Personen mit Muskelkrankheiten.

Kinder - Spielzeugrichtlinie steht weiterhin in der Kritik

Kinder - Spielzeugrichtlinie steht weiterhin in der Kritik:



Die Kritik an der neuen EU-Spielzeugrichtlinie wird lauter. Verbraucherschutzorganisationen bemängeln, dass die in der Richtlinie festgesetzten Grenzwerte für giftige Inhaltsstoffe die Gesundheit nicht ausreichend schütze.

Nichtraucher - Rauchverzicht fürs Haustier

Nichtraucher - Rauchverzicht fürs Haustier:



Für die Gesundheit ihres Hundes oder ihrer Katze wären die Besitzer von Haustieren eher bereit, die Finger vom Tabak zu lassen als für die eigene Lunge.

Schlank durchs Internet

Schlank durchs Internet:

www.slimcoach.de - das Interaktive Internetprogramm ermöglicht eine gesunde Gewichtsreduktion (newsmax.de) In Zusammenarbeit mit dem Horn-Verlag haben die Experten des Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik e.V., Dipl. oec. troph. Melanie Bungert und Diätassistent Sven-David Müller, ein ganzheitliches Gewichtsreduktionsprogramm entwickelt und im Internet unter www.slimcoach.de präsentiert. Das Programm entspricht den medizinisch-wissenschaftlichen Anforderungen der Deutschen Adipositas Gesellschaft, der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und natürlich auch denen des Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik. Wichtig ist insbesondere der interdisziplinäre Grundgedanke des Programms, das sich an Übergewichtige und Adipöse richtet, die ihrem Leben einen schlankeren Ansatz geben wollen. Das internetbasierte Programm ist auf 13 Wochen ausgerichtet und gewährleistet damit eine langfristige Umstellung der Lebens- und Ernährungsweise. Gemäß den Forderungen des DKGD schließt es die Bereiche Ernährungsumstellung, Entspannung sowie Muskelaktivierung ein. Das Bewegungsprogramm ist bewusst so gestaltet, dass es für jeden Teilnehmer geeignet ist. Natürlich auch für fitnessbewusste junge Menschen auf dem Weg zur Bikini- oder Badehosenfigur und für Menschen im Rollstuhl oder mit anderen Handicaps. Das Programm beinhaltet ein ernährungsmedizinisch und ernährungswissenschaftlich fundiertes Konzept, das auf den Slow-Carb-Gedanken setzt und damit Hunger und Appetit vermeidet. Durch die spezielle Nährstoffrelation verhindert die Slimcoach-Ernährungsweise auch den Jojo-Effekt. Im Rahmen des Programms erhalten die Teilnehmer täglich E-Mail-Informationen und eine intensive Beratung durch ein Betreuer-Team, das interdisziplinär zusammengesetzt ist. Die Teilnehmer können sich in einem Chat mit Betroffenen und den Slimcoach-Experten austauschen. Zum Expertenteam gehören Ernährungswissenschaftler, Mediziner, Diätassistenten, Sporttherapeuten, Pädagogen und Sportwissenschaftler. Die ersten fünf Tage der Teilnahme am Programm sind kostenlos. Das 13 Wochen-Programm kostet einmalig nur EUR 24,90. Das Programm wurde von Ökotest sowie den Zeitschriften Fit for fun und Frau von heute positiv beurteilt. Der Slimcoach beinhaltet ein ausführliches Lebensmittel- und Ernährungslexikon und liefert viele Tipps und Tricks, die bei der Gewichtsreduktion helfen. Das Internetprogramm wird durch Broschüren und Bücher ergänzt. Weitere Informationen unter www.slimcoach.de. Bildquelle: foltolia.de Keywords:abnehmen, ernährung, gewicht, programm, slimcoach, sport

Ernährung - Hülsenfrüchte bekämpfen Übergewicht und Herzkrankheiten

Ernährung - Hülsenfrüchte bekämpfen Übergewicht und Herzkrankheiten:



Eine Ernährung mit Hülsenfrüchten kann helfen, chronische Lieden zu bekämpfen und zu einem guten allgemeinen Gesundheitszustand beitragen.

Hygiene: Arbeitsplatz-Tuning

Hygiene: Arbeitsplatz-Tuning:



Wer bei der Arbeit am Fenster sitzt, ist seltener krank. Diese Tipps halten Sie im Büro gesund

Nahrungsergänzung - Vitamine für die gut Versorgten

Nahrungsergänzung - Vitamine für die gut Versorgten:



Jedes dritte Kind in den USA schluckt Vitamine in Pillenform. Es sind aber vor allem diejenigen, die sich ohnehin gesund ernähren.

Die Hagebutte – ein Naturtalent für die Gelenkgesundheit

Die Hagebutte – ein Naturtalent für die Gelenkgesundheit:



(openPR) - Seit Jahrhunderten nutzen Menschen die Hagebutte, um aus ihr wohlschmeckende Speisen und Getränke herzustellen. Aber auch in punkto Gesundheit hat die leuchtend rote Frucht einiges zu bieten und gilt seit langem als wertvolles Hausmittel. Kein Wunder, ist sie doch reich an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und anderen bioaktiven Substanzen. Die Wissenschaft bestätigt: Neben dem Allgemeinbefinden profitieren insbesondere Personen mit Gelenkbeschwerden vom regelmäßigen Verzehr eines speziellen Hagebuttenpulvers aus der Apotheke. Die Hagebutte – wer kennt sie nicht von Kindesbeinen an? Auf unseren Streifzügen durch die Natur pflückten wir sie von den Sträuchern, probierten das frische Fruchtfleisch – und steckten die Kerne anderen als „Juckpulver“ in den Kragen. Wieder zu Hause warteten bereits frisch gebrühter Hagbuttentee und vielleicht sogar selbst gekochte Hagebuttenmarmelade auf uns. Tatsächlich war und ist die Hagebutte seit Jahrhunderten in ganz Europa heimisch – ob in Parks und Hecken oder an Waldrändern – und von alters her eine beliebte Nutzpflanze. Ein schöner Grund für den Dichter Hoffmann von Fallersleben, ihr mit seinem Kinderlied „Ein Männlein steht im Walde“ ein bleibendes Denkmal zu setzen. Denn, so heißt es im letzten Vers: „Das Männlein dort auf einem Bein Mit seinem roten Mäntelein Und seinem schwarzen Käppelein Kann nur die Hagebutte sein“. Schmackhaftes Lebensmittel und wertvolles Hausmittel Was wir als Hagebutten bezeichnen, sind eigentlich die Früchte verschiedener wilder Rosenarten – allen voran die manchmal mehrere Meter hohe Hundsrose. Sie kommt in ganz Europa, aber auch in Asien und Nordamerika vor und bildet im Spätsommer nach der Blüte leuchtend rote Früchte. Diese eigentlichen Hagebutten können bis ins kommende Jahr hinein geerntet werden und haben einen frischen säuerlichen Geschmack. Von den harten Kernen befreit und klein geschnitten, lassen sie sich allerdings nicht nur roh essen, sondern auch einkochen oder trocknen. Doch die Hagebutte ist nicht nur ein ausgesprochen vielseitiges Lebensmittel, aus dem wir Marmelade oder Tee zubereiten können: Sie hat sich auch als pflanzliches Hausmittel einen Namen gemacht und wird bereits seit Jahrhunderten zur Linderung zahlreicher Beschwerden eingesetzt. So verwendete man im Mittelalter die getrockneten Früchte bei Darmkatarrh und empfahl das Mus der Hagebutte wegen seiner ausschwemmenden Wirkungen. Reich an bioaktiven Substanzen Tatsächlich bietet die Hagebutte eine einzigartige Komposition natürlicher Vitalstoffe, die auf vielfältige Weise unserer Gesundheit dienen. So enthält sie beispielsweise bis zu fünfmal so viel Vitamin C wie Zitronen, was die körpereigenen Abwehrkräfte z.B. gegen Erkältungen stärkt. Hinzu kommen reichlich B-Vitamine, Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium und nicht zuletzt wertvolle Carotinoide wie Lykopin. Einige dieser Nährstoffe gelten als starke Antioxidantien, das heißt, sie schützen unsere Körperzellen vor den schädlichen Einflüssen so genannter freier Radikale. Darüber hinaus finden sich in der Hagebutte diverse weitere bioaktive Substanzen, denen gesundheitsfördernde Effekte nachgesagt werden – etwa Galaktolipide, Pektine und Bioflavonoide. Viele dieser Vitalstoffe bleiben auch nach der Verarbeitung erhalten. Es erstaunt also nicht, dass die Hagebutte nicht nur als traditionelles Hausmittel gilt, sondern auch heutzutage in Form von modernen Zubereitungen zur Gesunderhaltung eingesetzt wird. Interessant sind die Effekte des breiten Nährstoffspektrums der Hagebutte – z.B. auf die körpereigenen Abwehrkräfte, die Funktion der Blase und Niere genauso wie auf den Bewegungsapparat. Eine Wohltat für belastete Gelenke Einem Zufall verdanken wir die Erkenntnis, dass die Hagebutte der Gelenkgesundheit auf die Sprünge helfen kann. Eines Tages erhielt nämlich der dänische Bauer Erik Hansen von einer Bekannten hausgemachte Hagebuttenmarmelade und stellte nach kurzer Zeit fest, dass der Verzehr seinen durch körperliche Arbeit stark belasteten Gelenken spürbar gut tat. Fortan sammelte er selbst die Früchte der wilden Rosen und trocknete sie schonend, um sie anschließend zu mahlen. Dieses so gewonnene Hagebuttenpulver erfreute sich in seinem Umfeld rasch großer Beliebtheit – und so entschloss er sich, eine kleine Produktion ins Leben zu rufen, um es weiteren Menschen zugänglich zu machen. Heute wissen wir, dass die von Bauer Hansen ausgewählten Hagebutten besonders reich an bestimmten bioaktiven Substanzen sind, die eine reibungslose Gelenkfunktion begünstigen können. Neben zahllosen persönlichen Erfahrungsberichten belegen inzwischen auch mehrere wissenschaftliche Studien die positiven Effekte einer Nahrungsergänzung mit Hagebuttenpulver: Gelenkbeschwerden werden gelindert, die Beweglichkeit verbessert sich – für die Betroffenen ein spürbarer Gewinn an Lebensqualität. Das Gesundheitsplus aus der Apotheke Seit kurzem ist das einst von Bauer Hansen entwickelte Hagebuttenpulver auch in deutschen Apotheken erhältlich. Die verwendeten Hagebutten stammen von einem besonderen Untertyp der Hundsrose, der in Dänemark und Schweden ohne Einsatz von Pestiziden und Dünger gedeiht. Die direkt nach der Ernte tiefgefrorenen Früchte werden zunächst sorgfältig selektiert und von den reizenden Härchen in ihrem Inneren befreit. Anschließend werden Fruchtfleisch und Kerne in einem schonenden Verfahren getrocknet und zu Pulver verarbeitet. Dieser Herstellungsprozess garantiert einen hohen Qualitätsstandard und trägt dazu bei, die gelenkfreundlichen Inhaltsstoffe der Hagebutte besonders gut zu bewahren. Das hochkonzentrierte Trockenextrakt lässt sich übrigens je nach Wunsch in Kapselform zuführen oder in Joghurt sowie andere Milchprodukte einrühren und verzehren. Regelmäßig eingenommen kann das rein pflanzliche und gut verträgliche Nahrungsergänzungsmittel seinen ernährungsphysiologischen Effekt bei schmerzhaften Gelenkbeschwerden voll entfalten. Die Hagebutte – Daten und Fakten: Botanischer Name: Rosa canina (Hundsrose) Familie: Rosengewächse Vorkommen: Europa, Asien, Amerika Höhe: 3 – 5 Meter Blüte: Juni – Juli Reifezeit der Früchte: Juli – Oktober Nähr- und Vitalstoffe: u. a. Vitamine (Vitamin C und A, B-Vitamine), Mineralstoffe (Kalzium, Magnesium, Eisen, Kalium), sekundäre Pflanzenstoffe (Carotinoide, Flavonoide), Pektine, Gerbstoffe Verwendung: frische Früchte zu Mus oder Marmelade gekocht, getrocknete Schalen und Kerne als Aufguss oder andere galenische Zubereitung zur Stärkung der Abwehrkräfte und Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke Verträglichkeit: gut Weitere Informationen: www.queisser.de Keywords:apotheke, gelenkbeschwerden, gesundheit, hagebutte, mineralstoffe, vitamine