Herzfrequenz: Hoher Ruhepuls belastet das Herz

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Bei körperlicher Anstrengung gerät die Herzfrequenz schon mal in Wallung. Ist das auch im Ruhezustand der Fall, ist Vorsicht geboten.

Mehr Bewegung: Treppensteigen schützt das Herz

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Schon leichte tägliche Bewegung senkt Risikofaktoren von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Übergewicht und Cholesterinspiegel

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Laufen ist gesund? Nicht immer! Wer ohne Plan losrennt, riskiert Verletzungen. FIT FOR FUN nennt die größten Jogging-Sünden und gibt Tipps, wie Sie optimal in Trab kommen.

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Gegen Kopfschmerzen, Migräne, Bluthochdruck und mehr: Dosierte Bewegung macht oft besser und schneller gesund als normale Medizin. Wir sagen, wie und warum Sport so gut hilft.

Gesundheits-Gefahr?: Joggen bei Smog

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Alarmierende Ozonwerte, starke Autoabgase, drückende Luft - wie gesund ist Laufen bei Sommerhitze. Wir sagen, was Sportler bei "Smog and the City" beachten sollten.