Sekundenschlaf - Aussetzer kündigen sich an

Sekundenschlaf - Aussetzer kündigen sich an:



Sekundenschlaf kommt nicht mit einem Schlag, sondern kündigt sich durch Vorboten an. Dazu gehört, dass die Gedanken abschweifen und die Fahrbahn sich zu verengen scheint.

Gedächtnis: Tiefschlaf verfestigt Erinnerungen

Gedächtnis: Tiefschlaf verfestigt Erinnerungen:



Schlaf ist gut, Tiefschlaf ist besser: Das Gedächtnis älterer Menschen hängt besonders von der Länge des Tiefschlafs ab, ergab eine Studie holländischer Forscher. Warum das so ist, wissen die Wissenschaftler allerdings nicht.

Lichttherapie - Grün gegen Migräne

Lichttherapie - Grün gegen Migräne:



Die Kraft der Farbe für die Gesundheit nutzen und Licht gezielt als Heilmittel einsetzen ist Ziel eines neuen Schwerpunkts in der Forschung.

Erkältungsrisiko: Sieben bis acht Stunden Schlaf halten gesund

Erkältungsrisiko: Sieben bis acht Stunden Schlaf halten gesund:



Krank durch kurze Nachtruhe: Wer täglich weniger als sieben Stunden schläft, hat ein dreimal höheres Schnupfenrisiko als ein Langschläfer. Besonders gefährdet ist, wer sich nachts häufig wach im Bett hin und her wälzt.

Kampf gegen Grippe: Diäten schwächen die Abwehr

Kampf gegen Grippe: Diäten schwächen die Abwehr:

Um im Kampf gegen die Grippe gewappnet zu sein, sollte man während der Wintermonate besser auf Diäten verzichten.

Gesund trinken: Die zehn besten Durstlöscher

Gesund trinken: Die zehn besten Durstlöscher:

Wir verraten Ihnen die zehn gesündesten Getränke, die zugleich richtig lecker schmecken und für eine gute Figur sorgen

Gesundheit - Ausreichend Schlaf reduziert Risiko für Herzerkrankungen

Gesundheit - Ausreichend Schlaf reduziert Risiko für Herzerkrankungen:



Das Risiko einer Verkalkung der Herzkranzgefäße lässt sich offenbar durch ausreichend Schlaf senken. Wird die Nachtruhe um nur eine Stunde verlängert, treten solche Verkalkungen seltener auf. Das haben jetzt US-amerikanische Forscher herausgefunden.

Gesundheit - Gesunde Badefreuden im Winter

Gesundheit - Gesunde Badefreuden im Winter:



Bei nass-kaltem Wetter lädt eine mit heißem Wasser und duftendem Schaum gefüllte Badewanne daheim besonders ein. Ein solches Bad sorgt für wohlige Wärme und entspannt die Muskeln. Doch wer zu lange oder zu heiß genießt, lässt seine Haut leiden.

Apnoeforschung: Lautes Schnarchen stört den eigenen Schlaf

Apnoeforschung: Lautes Schnarchen stört den eigenen Schlaf:



Wer laut schnarcht, schläft schlechter - unabhängig davon, ob er im Schlaf Atemprobleme hat oder nicht. Das schließen japanische und US-amerikanische Forscher aus Patientendaten, die wegen Verdachts auf Schlafapnoe im Labor untersucht wurden.

Sollte man Krankenbesuche bei Erkälteten aus Ansteckungsangst meiden?

Sollte man Krankenbesuche bei Erkälteten aus Ansteckungsangst meiden?:



Aus Angst vor Ansteckung muss auf Krankenbesuche bei Menschen mit leichten Erkältungen nicht verzichtet werden. Übertriebene Vorsicht kann der Gesundheit eher schaden als nutzen.

Zu wenig Schlaf in bei Kindern führt zu Übergewicht

Zu wenig Schlaf in bei Kindern führt zu Übergewicht:

Ausreichend Schlaf in der Kindheit verringert das Risiko für Übergewicht im Erwachsenenalter. Das haben neuseeländische Wissenschaftler jetzt in einer Studie nachgewiesen.

Kinder - Schulanfänger schlafen schlecht

Kinder - Schulanfänger schlafen schlecht:



Bis zu zehn Prozent aller Grundschüler leiden regelmäßig an Schlafstörungen. Die Folgen sind emotionale Störungen, Schulprobleme und Hyperaktivität.

Doppel-Entspannung: Gemixte Wonnen

Doppel-Entspannung: Gemixte Wonnen:



Es gibt Wellnessbehandlungen, die fühlen sich zusammen nicht nur schön an, sondern verstärken sich in ihrer positiven Wirkung. FIT FOR FUN zeigt die vier besten Kombinationen.

Schwangerschaft - Gestörter Babyschlaf durch Rauchen

Schwangerschaft - Gestörter Babyschlaf durch Rauchen:



Babys von Frauen, die während der Schwangerschaft rauchten, schlafen schlecht. Die Folgen können für die Entwicklung der Kinder dramatisch sein.

Babys - Schlafmangel kann hyperaktiv machen

Babys - Schlafmangel kann hyperaktiv machen:



Kinder, die nachts nicht schlafen können, haben ein erhöhtes Risiko für Extrapfunde. Viele neigen außerdem später zu Hyperaktivität, zeigt eine neue Studie.

Nachtruhe: So schlafen Sie besser

Nachtruhe: So schlafen Sie besser:

Wer falsch liegt, schädigt seinen Rücken. Hier gibt's fünf Tipps für die perfekte Schlafposition

Vitamin C: So kriegen Sie genug

Vitamin C: So kriegen Sie genug:



Futter für Ihr Immunsystem: FIT FOR FUN zeigt zehn einfache Möglichkeiten, Ihr Vitamin-C-Soll zu erfüllen - und sich damit so ganz nebenbei gesund durch den Winter zu schlemmen!

Vorbeugung - Sport und Schlaf senken Krebsrisiko

Vorbeugung - Sport und Schlaf senken Krebsrisiko:



Viel Bewegung und reichlich Schlaf können Frauen vor Krebs bewahren. Fehlt eine der beiden Komponenten, wird auch die andere unwirksam.

Schlaf: 7,5 Stunden für ein gesundes Herz

Schlaf: 7,5 Stunden für ein gesundes Herz:



Wer prahlt, nur vier Stunden Schlaf zu brauchen, kommt vielleicht gut durch den Tag. Doch langfristig können kurze Nächte Gift fürs Herz sein, zeigt eine japanische Studie.

Schlafmangel begünstigt Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Schlafmangel begünstigt Herz-Kreislauf-Erkrankungen:



Schlafmangel könnte das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Das haben japanische Wissenschaftler jetzt in einer Studie mit 1 255 Bluthochdruck-Patienten festgestellt.