Schlank durchs Internet

Schlank durchs Internet:

www.slimcoach.de - das Interaktive Internetprogramm ermöglicht eine gesunde Gewichtsreduktion (newsmax.de) In Zusammenarbeit mit dem Horn-Verlag haben die Experten des Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik e.V., Dipl. oec. troph. Melanie Bungert und Diätassistent Sven-David Müller, ein ganzheitliches Gewichtsreduktionsprogramm entwickelt und im Internet unter www.slimcoach.de präsentiert. Das Programm entspricht den medizinisch-wissenschaftlichen Anforderungen der Deutschen Adipositas Gesellschaft, der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und natürlich auch denen des Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik. Wichtig ist insbesondere der interdisziplinäre Grundgedanke des Programms, das sich an Übergewichtige und Adipöse richtet, die ihrem Leben einen schlankeren Ansatz geben wollen. Das internetbasierte Programm ist auf 13 Wochen ausgerichtet und gewährleistet damit eine langfristige Umstellung der Lebens- und Ernährungsweise. Gemäß den Forderungen des DKGD schließt es die Bereiche Ernährungsumstellung, Entspannung sowie Muskelaktivierung ein. Das Bewegungsprogramm ist bewusst so gestaltet, dass es für jeden Teilnehmer geeignet ist. Natürlich auch für fitnessbewusste junge Menschen auf dem Weg zur Bikini- oder Badehosenfigur und für Menschen im Rollstuhl oder mit anderen Handicaps. Das Programm beinhaltet ein ernährungsmedizinisch und ernährungswissenschaftlich fundiertes Konzept, das auf den Slow-Carb-Gedanken setzt und damit Hunger und Appetit vermeidet. Durch die spezielle Nährstoffrelation verhindert die Slimcoach-Ernährungsweise auch den Jojo-Effekt. Im Rahmen des Programms erhalten die Teilnehmer täglich E-Mail-Informationen und eine intensive Beratung durch ein Betreuer-Team, das interdisziplinär zusammengesetzt ist. Die Teilnehmer können sich in einem Chat mit Betroffenen und den Slimcoach-Experten austauschen. Zum Expertenteam gehören Ernährungswissenschaftler, Mediziner, Diätassistenten, Sporttherapeuten, Pädagogen und Sportwissenschaftler. Die ersten fünf Tage der Teilnahme am Programm sind kostenlos. Das 13 Wochen-Programm kostet einmalig nur EUR 24,90. Das Programm wurde von Ökotest sowie den Zeitschriften Fit for fun und Frau von heute positiv beurteilt. Der Slimcoach beinhaltet ein ausführliches Lebensmittel- und Ernährungslexikon und liefert viele Tipps und Tricks, die bei der Gewichtsreduktion helfen. Das Internetprogramm wird durch Broschüren und Bücher ergänzt. Weitere Informationen unter www.slimcoach.de. Bildquelle: foltolia.de Keywords:abnehmen, ernährung, gewicht, programm, slimcoach, sport

Kampf gegen Grippe: Diäten schwächen die Abwehr

Kampf gegen Grippe: Diäten schwächen die Abwehr:

Um im Kampf gegen die Grippe gewappnet zu sein, sollte man während der Wintermonate besser auf Diäten verzichten.

Zu wenig Schlaf in bei Kindern führt zu Übergewicht

Zu wenig Schlaf in bei Kindern führt zu Übergewicht:

Ausreichend Schlaf in der Kindheit verringert das Risiko für Übergewicht im Erwachsenenalter. Das haben neuseeländische Wissenschaftler jetzt in einer Studie nachgewiesen.

Schlankmacher: Die zehn kalorienärmsten Gemüsesorten

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Gemüse ist gesund - das ist klar. Doch welche Gemüse hat besonders wenig Kalorien? Hier erfahren Sie es!

Jugendliche bei Gesundheitsproblemen zum Arzt schicken

Jugendliche bei Gesundheitsproblemen zum Arzt schicken:

Jugendliche achten allgemein eher wenig auf ihre Gesundheit. Bei einigen Beschwerden ist es aber wichtig, sich an einen Arzt zu wenden. Ansonsten können Folgeprobleme drohen.

Herzinfarkt - Lebensstil halbiert Infarktrisiko

Herzinfarkt - Lebensstil halbiert Infarktrisiko:



Wer das Rauchen aufgibt und sich cholesterinarm ernährt, kann sein Risiko für den Herzinfarkttod mehr als halbieren. Das zeigt eine britische Studie.

Therapie gegen Übergewicht bei Kindern häufig erfolgreich

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Übergewicht: Schlummernde Fettzellen

Übergewicht: Schlummernde Fettzellen:



Unreife Fettzellen schlummern in den Wänden von Blutgefäßen. Dort reifen sie in aller Ruhe zu erwachsenen Fettzellen heran, haben US-Forscher herausgefunden.

Schlankmacher: Die Top 10 der kalorienärmsten Obstsorten

Schlankmacher: Die Top 10 der kalorienärmsten Obstsorten:

Obst ist gesund! Doch zu welcher Frucht greifen Sie, wenn es ums Abnehmen geht? Zehn Früchte für Figurbewusste

Zu viel Stress um abzunehmen?

Zu viel Stress um abzunehmen?:

Die Deutschen fühlen sich einer Umfrage zufolge gesund, aber zu dick. Fast 70...

Richtige Ernährung - Meist fehlt schon das Grundwissen

Richtige Ernährung - Meist fehlt schon das Grundwissen:



(openPR) - Gesunde Ernährung könnte so einfach sein, wenn nur mehr Basiswissen verbreitet wäre. Viel wiedersprüchliches verunsichert den Verbraucher und unser Bildungssystem fühlt sich dafür noch zuwenig zuständig. Viel Halbwissen und Unwahrheiten, dazu ungesunde Crashdiäten und irreale Versprechungen über immensen Gewichtsverlust geistern durch die Presse und verunsichern den Verbraucher. Nachrichten, dass man nur mit fünf Portionen Obst und Gemüse menschenwürdig überleben könne, dass man vier Liter Wasser täglich trinken solle – und nun neuerdings dann doch nicht, dass fünf Tafeln Schokolade täglich wirklich glücklich machen und dass in unseren Nahrungsmitteln keinerlei Vitamine mehr enthalten wären, verwirren nicht nur Diätwillige, sondern auch Gesundheitsbewusste. Täglich kommen neue, sich oft widersprechende und verwirrende Erkenntnisse hinzu und zeitgleich werden die Menschen immer dicker. Neue Low-Carb-Diäten fast ohne Kohlenhydrate geistern durch die Presse und erzielen unglaubliche Erfolge. Ist diese Notversorgung mit Ketonen das Richtige auf Dauer? Lebten unsere Vorfahren wirklich so? Fast 60 % der deutschen Bevölkerung gilt inzwischen als Übergewichtig, viele sind dazu mangel- oder fehlernährt trotz übervoller Supermärkte. Noch mehr haben Essstörungen von Mager- bis zu Fress- oder Brechsucht, die zu 99% mit der ersten – falschen – Diät begannen. Die Ursache: Den Verbrauchern mangelt es an einfachem Grundwissen über das, was wir essen, weil unser Bildungssystem sich dafür nicht zuständig fühlt und die Medien oft mit seit Jahrzehnten ausgedientem Fachwissen verwirren. Dazu denken einige, gutes Essen wäre nur etwas für Menschen mit viel Zeit oder Geld. Das muss nicht so sein. Wüssten gerade Menschen aus weniger gebildeten oder privilegierten Schichten mehr darüber, wie man sich vernünftig aber auch billig ernährt, zum Beispiel über Hülsenfrüchte und Gemüse, könnte sich das Gesundheitssystem immense Ausgaben für Diabetiker sparen. Wussten Sie z.B., dass die Meldung, vier Liter Wasser zu trinken bereits veraltet ist? Wie viel Obst und Gemüse man am Tag wirklich essen sollte? Und dass Obst dick machen kann? Auf der Verbraucherseite www.tipps-vom-experten.de bieten diverse Ernährungsberater und -wissenschaftler in mehreren großen Tipps („Woraus besteht unser Essen“, „Rohkost“, „Übergewicht“) und in verschiedenen Fachartikeln (einen Grundkurs in Sachen richtige Ernährung und gesunder Genuss. Woraus besteht eigentlich unser Essen? Was sind Kohlenhydrate und wo sind sie drin? Wussten Sie, dass der Mensch an Organversagen stirbt, wenn er über längere Zeit kein Fett isst? Aber warum essen die Deutschen doppelt so viel Fett wie sie sollten und wie kann man Fett einsparen? Sind MCT-Fette eine Lösung und stimmt es, dass ein Esslöffel Öl 100 Kalorien hat? Wo finde ich Eiweiß und wie viel davon soll ich essen? Dazu bietet die Seite, verlinkt mit mehreren Fachartikeln über Vitamine, Wasser, den Glykämischen Index, Säuren und Basen und Hormone einen Überblick und eine Bewertung über die neuesten Diäten und Tricks für eine gesündere Lebensweise ohne vermehrten Zeit- oder Geldaufwand. Des weiteren finden sich auf der Verbraucherwebsite verlinkte und vernetzte Artikel rund um die Themen Gesundheit und Lebensqualität, die die oft einfachsten, aber schnell vernachlässigten Lebensbereiche um das Wichtigste in unserem Leben behandeln: Um uns selbst, unsere Lieben und um unser Wohlbefinden. Bildquelle: foltolia.de

So gesund ist fetter Fisch

So gesund ist fetter Fisch:



Fett hat auch seine guten Seiten. Jedoch kommt es darauf an, wo es herkommt: Ein...

Welcher Ernährungstyp sind Sie?

Welcher Ernährungstyp sind Sie?:

Sind Sie Stressesser und lässt Ihnen die Arbeit keine Zeit zu gesunder...