Gesundheit - Ausreichend Schlaf reduziert Risiko für Herzerkrankungen

Gesundheit - Ausreichend Schlaf reduziert Risiko für Herzerkrankungen:



Das Risiko einer Verkalkung der Herzkranzgefäße lässt sich offenbar durch ausreichend Schlaf senken. Wird die Nachtruhe um nur eine Stunde verlängert, treten solche Verkalkungen seltener auf. Das haben jetzt US-amerikanische Forscher herausgefunden.

Apnoeforschung: Lautes Schnarchen stört den eigenen Schlaf

Apnoeforschung: Lautes Schnarchen stört den eigenen Schlaf:



Wer laut schnarcht, schläft schlechter - unabhängig davon, ob er im Schlaf Atemprobleme hat oder nicht. Das schließen japanische und US-amerikanische Forscher aus Patientendaten, die wegen Verdachts auf Schlafapnoe im Labor untersucht wurden.

Zu wenig Schlaf in bei Kindern führt zu Übergewicht

Zu wenig Schlaf in bei Kindern führt zu Übergewicht:

Ausreichend Schlaf in der Kindheit verringert das Risiko für Übergewicht im Erwachsenenalter. Das haben neuseeländische Wissenschaftler jetzt in einer Studie nachgewiesen.

Kinder - Schulanfänger schlafen schlecht

Kinder - Schulanfänger schlafen schlecht:



Bis zu zehn Prozent aller Grundschüler leiden regelmäßig an Schlafstörungen. Die Folgen sind emotionale Störungen, Schulprobleme und Hyperaktivität.

Schwangerschaft - Gestörter Babyschlaf durch Rauchen

Schwangerschaft - Gestörter Babyschlaf durch Rauchen:



Babys von Frauen, die während der Schwangerschaft rauchten, schlafen schlecht. Die Folgen können für die Entwicklung der Kinder dramatisch sein.

Gesundheit - Schlechter Schlaf der Mutter beeinträchtigt Kinder

Gesundheit - Schlechter Schlaf der Mutter beeinträchtigt Kinder:



Das Schlafverhalten einer Mutter wirkt sich auf das Wohlbefinden ihrer Kinder aus. Ruht der weibliche Elternteil schlecht, hat das negative Folgen für den Nachwuchs. Das haben Forscher in einer Studie mit 293 Gymnasiasten herausgefunden.

Nachtruhe: So schlafen Sie besser

Nachtruhe: So schlafen Sie besser:

Wer falsch liegt, schädigt seinen Rücken. Hier gibt's fünf Tipps für die perfekte Schlafposition

Vorbeugung - Sport und Schlaf senken Krebsrisiko

Vorbeugung - Sport und Schlaf senken Krebsrisiko:



Viel Bewegung und reichlich Schlaf können Frauen vor Krebs bewahren. Fehlt eine der beiden Komponenten, wird auch die andere unwirksam.

Schlaf: 7,5 Stunden für ein gesundes Herz

Schlaf: 7,5 Stunden für ein gesundes Herz:



Wer prahlt, nur vier Stunden Schlaf zu brauchen, kommt vielleicht gut durch den Tag. Doch langfristig können kurze Nächte Gift fürs Herz sein, zeigt eine japanische Studie.

Schlafmangel begünstigt Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Schlafmangel begünstigt Herz-Kreislauf-Erkrankungen:



Schlafmangel könnte das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Das haben japanische Wissenschaftler jetzt in einer Studie mit 1 255 Bluthochdruck-Patienten festgestellt.

Gesunde Nachtruhe: Perfekte Schlafstellung gefunden

Gesunde Nachtruhe: Perfekte Schlafstellung gefunden:

Eine falsche Schlafposition kann zu Schäden an der Wirbelsäule führen. So ruht es sich gesünder

Die Zeitumstellung findet eine Mehrheit der Deutschen überflüssig

Die Zeitumstellung findet eine Mehrheit der Deutschen überflüssig:



Die Zeitumstellung im Frühjahr und Herbst bringt den Schlafrhythmus vieler Menschen durcheinander. Deshalb befürwortet eine Mehrheit der Deutschen die Abschaffung der Prozedur. Das hat eine Umfrage der DAK jetzt ergeben.

Mittagspause: Entspannung im Minutentakt

Mittagspause: Entspannung im Minutentakt:



Mehr Belastbarkeit, weniger Stress - dafür sind sinnvoll genutzte Mittagspausen enorm wichtig. Gezielt entspannen, Ressourcen effizient nutzen: Wir sagen, was Sie tun können.

Fit und Erholt im Winter: Wellness-Tag zu gewinnen

Fit und Erholt im Winter: Wellness-Tag zu gewinnen:



Kraft für die kalte Jahreszeit: Gemeinsam mit Fruitopia by Minute Maid verlosen wir fünf entspannende Wellnesstage im Day-Spa.

Gedächtnisbildung - REM-Schlaf bislang überschätzt

Gedächtnisbildung - REM-Schlaf bislang überschätzt:

Der Schlaf dient der Erholung und fördert die Gedächtnisbildung.

Schlafforschung : Gerüche beeinflussen Träume

Schlafforschung : Gerüche beeinflussen Träume:

Albträume entstehen in der Nase: Was wir im Schlaf riechen, kann sich in unseren Träumen widerspiegeln

Umfrage - Jede zweite Frau schläft schlecht

Umfrage - Jede zweite Frau schläft schlecht:



Doppelt so viele Frauen wie Männer kämpfen in Deutschland gegen Schlafprobleme. Vor allem Stress raubt ihnen die Nachtruhe.

Schlafforschung: Vielleicht auch träumen

Schlafforschung: Vielleicht auch träumen:



Schlaf ist nicht nur nützlich, sondern für alle Tiere absolut notwendig: Diese Behauptung verteidigen zwei Schlafforscher. Warum der Schlaf aber vermutlich unumgehbar ist, wozu er eigentlich nützt, darüber rätselt die Wissenschaft noch immer. FAZ.NET

Hirnforschung - Mysterium Schlaf

Hirnforschung - Mysterium Schlaf:



Für Menschen und Tiere ist Schlafen lebenswichtig - doch warum das so ist, ist noch unbekannt. Neurprophysiologen sind dem Zweck des Schlummerns auf der Spur.

Schlafmangel - Kaffee lindert Gedächtnislücken

Schlafmangel - Kaffee lindert Gedächtnislücken:



Kaffee macht wach - deswegen ist er so beliebt. Koffein bringt auch ein durch Schlafmangel geschwächtes Gedächtnis in Schwung und minimiert die Fehlerquote.