Anti-Aging: Diese Ernährung hält Sie jung

Anti-Aging: Diese Ernährung hält Sie jung:

Mit Lebensmitteln dem Altern vorbeugen: Men’s Health erklärt Ihnen, was Sie essen müssen, um jung zu bleiben

Hirnforschung - Mysterium Schlaf

Hirnforschung - Mysterium Schlaf:



Für Menschen und Tiere ist Schlafen lebenswichtig - doch warum das so ist, ist noch unbekannt. Neurprophysiologen sind dem Zweck des Schlummerns auf der Spur.

Nebenwirkungen: Diese Medikamente nicht kombinieren!

Nebenwirkungen: Diese Medikamente nicht kombinieren!:

Vorsicht beim Einnehmen verschiedener Tabletten und Arzneien. Diese Kombinationen sollten Sie dringend vermeiden

Umfrage - Deutschlands gefühlte Gesundheit

Umfrage - Deutschlands gefühlte Gesundheit:



Zwei von drei Bundesbürgern fühlen sich gesund. Besonders den Männern geht es blendend. Richtig schlecht fühlen sich wenige Deutsche, ergab eine Umfrage.

Zu viel Stress um abzunehmen?

Zu viel Stress um abzunehmen?:

Die Deutschen fühlen sich einer Umfrage zufolge gesund, aber zu dick. Fast 70...

Nichtraucherkampagne - Gesparte Milliarden

Nichtraucherkampagne - Gesparte Milliarden:



Staatliche Nichtraucherkampagnen können einiges bewirken. Kaliforniens Gesundheitswesen hat 86 Milliarden Dollar gespart. Die größten Profiteure sind jedoch die Exraucher.

Richtige Ernährung - Meist fehlt schon das Grundwissen

Richtige Ernährung - Meist fehlt schon das Grundwissen:



(openPR) - Gesunde Ernährung könnte so einfach sein, wenn nur mehr Basiswissen verbreitet wäre. Viel wiedersprüchliches verunsichert den Verbraucher und unser Bildungssystem fühlt sich dafür noch zuwenig zuständig. Viel Halbwissen und Unwahrheiten, dazu ungesunde Crashdiäten und irreale Versprechungen über immensen Gewichtsverlust geistern durch die Presse und verunsichern den Verbraucher. Nachrichten, dass man nur mit fünf Portionen Obst und Gemüse menschenwürdig überleben könne, dass man vier Liter Wasser täglich trinken solle – und nun neuerdings dann doch nicht, dass fünf Tafeln Schokolade täglich wirklich glücklich machen und dass in unseren Nahrungsmitteln keinerlei Vitamine mehr enthalten wären, verwirren nicht nur Diätwillige, sondern auch Gesundheitsbewusste. Täglich kommen neue, sich oft widersprechende und verwirrende Erkenntnisse hinzu und zeitgleich werden die Menschen immer dicker. Neue Low-Carb-Diäten fast ohne Kohlenhydrate geistern durch die Presse und erzielen unglaubliche Erfolge. Ist diese Notversorgung mit Ketonen das Richtige auf Dauer? Lebten unsere Vorfahren wirklich so? Fast 60 % der deutschen Bevölkerung gilt inzwischen als Übergewichtig, viele sind dazu mangel- oder fehlernährt trotz übervoller Supermärkte. Noch mehr haben Essstörungen von Mager- bis zu Fress- oder Brechsucht, die zu 99% mit der ersten – falschen – Diät begannen. Die Ursache: Den Verbrauchern mangelt es an einfachem Grundwissen über das, was wir essen, weil unser Bildungssystem sich dafür nicht zuständig fühlt und die Medien oft mit seit Jahrzehnten ausgedientem Fachwissen verwirren. Dazu denken einige, gutes Essen wäre nur etwas für Menschen mit viel Zeit oder Geld. Das muss nicht so sein. Wüssten gerade Menschen aus weniger gebildeten oder privilegierten Schichten mehr darüber, wie man sich vernünftig aber auch billig ernährt, zum Beispiel über Hülsenfrüchte und Gemüse, könnte sich das Gesundheitssystem immense Ausgaben für Diabetiker sparen. Wussten Sie z.B., dass die Meldung, vier Liter Wasser zu trinken bereits veraltet ist? Wie viel Obst und Gemüse man am Tag wirklich essen sollte? Und dass Obst dick machen kann? Auf der Verbraucherseite www.tipps-vom-experten.de bieten diverse Ernährungsberater und -wissenschaftler in mehreren großen Tipps („Woraus besteht unser Essen“, „Rohkost“, „Übergewicht“) und in verschiedenen Fachartikeln (einen Grundkurs in Sachen richtige Ernährung und gesunder Genuss. Woraus besteht eigentlich unser Essen? Was sind Kohlenhydrate und wo sind sie drin? Wussten Sie, dass der Mensch an Organversagen stirbt, wenn er über längere Zeit kein Fett isst? Aber warum essen die Deutschen doppelt so viel Fett wie sie sollten und wie kann man Fett einsparen? Sind MCT-Fette eine Lösung und stimmt es, dass ein Esslöffel Öl 100 Kalorien hat? Wo finde ich Eiweiß und wie viel davon soll ich essen? Dazu bietet die Seite, verlinkt mit mehreren Fachartikeln über Vitamine, Wasser, den Glykämischen Index, Säuren und Basen und Hormone einen Überblick und eine Bewertung über die neuesten Diäten und Tricks für eine gesündere Lebensweise ohne vermehrten Zeit- oder Geldaufwand. Des weiteren finden sich auf der Verbraucherwebsite verlinkte und vernetzte Artikel rund um die Themen Gesundheit und Lebensqualität, die die oft einfachsten, aber schnell vernachlässigten Lebensbereiche um das Wichtigste in unserem Leben behandeln: Um uns selbst, unsere Lieben und um unser Wohlbefinden. Bildquelle: foltolia.de

Aspirin - Umstrittener Herzschutz

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Aspirin soll Gesunde vor einem Herzanfall schützen, zeigte eine britische Studie. Allerdings sollte nicht jeder wahllos zur Tablette greifen. Von FOCUS-Online-Autorin Sibylla Machens

Muskeltraining: Shape your Body!

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Sixpack, praller Bizeps, straffer Hintern: Der Weg zur Traumfigur gestaltet sich oft schwieriger als gedacht. Hier gibt´s Tipps für effektives und gesundes Muskeltraining.

Krebsdiagnose - Den Hautkrebs erschnüffeln

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Hautkrebs ist am Geruch erkennbar. Die Haut von Menschen mit Basalzellkarzinomen sondert andere Stoffe ab als die Gesunder.

Dopamin: Fit trotz Schlafentzug

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Warum sind Menschen trotz einer schlaflosen Nacht oft gar nicht müde? Ursache hierfür ist der körpereigene Muntermacher Dopamin, zeigt eine US-Studie.

Bluthochdruck - Herzrisiko schlechter Schlaf

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Frühere Studien haben gezeigt, dass Erwachsene, die zu wenig schlafen, häufiger an Bluthochdruck erkranken. Eine neue Studie belegt, dass sogar schon Teenager betroffen sind.

Schlauer laufen: Die größten Jogging-Sünden

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Laufen ist gesund? Nicht immer! Wer ohne Plan losrennt, riskiert Verletzungen. FIT FOR FUN nennt die größten Jogging-Sünden und gibt Tipps, wie Sie optimal in Trab kommen.

Natur statt Chemie

Natur statt Chemie:



(openPR) - Gerade die Kosmetikbranche ist eine High Tech Branche. Ständig werden neue Rezepturen entwickelt und dem Konsumenten vorgestellt. In gewisser Hinsicht sind Kosmetika eine sichere Sache für die Industrie, sie kann viel versprechen, viel für die ewige Jugend verlangen. Die Erfolgskontrolle ist eher bescheiden. Der Wellness Gedanke ist ein zentraler Gedanke der Kosmetik, man möchte sich etwas gönnen, etwas Gutes tun. Ob man sich mit einer geballten Ladung Chemie wirklich etwas Gutes tut, sei dahin gestellt - es gibt aber auch Alternativen. Wie es Naturheilverfahren und Naturheilmittel gibt, so gibt es auch Naturkosmetik. Diese basiert auf natürliche Rohstoffe und vermeidet Zusätze. Diese Kosmetikprodukte kann man in verschiedenen Reformhäusern oder im Online-Fachversandhandel erwerben. Da Papier geduldig sein kann, gibt es für die Naturkosmetik auch ein Qualitätskennzeichen: Der Bundesverband Deutscher Industrie- und Handelsunternehmen für Arzneimittel, Reformwaren, Nahrungsergänzungsmittel und Körperpflegemittel - kurz BDIH - verleiht ein Gütezeichen für diese Produkte. Die Richtlinien umfassen sowohl die Zutaten, die Zusätze und auch die Umweltverträglichkeit der Produkte - speziell der Verpackung. Man möchte mit wenig chemischen Zusätzen auskommen, aber ohne die Sicherheit des Produktes zu gefährden. Man muss hier speziell bei Fetten einen Mittelweg gehen, ohne Konservierungsmittel sind bestimmte Rohstoffe eben auch ein idealer Nährboden für Bakterien. Naturkosmetik soll ja gerade lebensfördernd sein. Man kann durch schonende Konservierung und Beimischung von risikoarmen Stoffen eine gewisse Haltbarkeit erzeugen. Der Vorteil der Naturkosmetik liegt in der besonderen Verträglichkeit der Substanzen und der Rezepturen. Natürlich langt übrigens nicht, es gibt auch natürliche Substanzen, die uns reizen können. Der gemeine Bärenklau zum Beispiel ist reine Natur und trotzdem für die Haut ungemein schädlich. Man achtet auf erprobte Substanzen, die von Menschen schon seit jeher gebraucht wurden und auch vertragen wurden. Honig hat als Pflege- wie auch als Heilmittel für schwer heilende Wunden in den letzten Jahren eine Renaissance erfahren. Geprüfte Naturkosmetik wird im Allgemeinen auch von Menschen vertragen, die eine empfindliche Haut haben. Irritationen sind selten. Naturkosmetik macht auch nicht so abhängig, wie konventionelle Kosmetik...

So gesund ist fetter Fisch

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Fett hat auch seine guten Seiten. Jedoch kommt es darauf an, wo es herkommt: Ein...

Toskana: Land in Sicht

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Frische Luft, viel Ruhe, das Essen hausgemacht - manchmal ist das Leben fern der Städte noch so, wie wir es lieben. Wir stellen Ihnen sieben schöne Beispiele für Agriturismo vor

Gesunde Früchte: Die zehn Obstsorten mit dem größten Calciumanteil

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Täglich mindestens 1000 Milligramm Calcium verringert das Darmkrebsrisiko um zwölf Prozent. Neben einem Glas Milch sind besonders diese Obstsorten die besten Lieferanten

Immunsystem: Stressfreies Autofahren für Allergiker

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Wo im Auto allergische Reaktionen drohen und wie Sie ihnen begegnen können

Kopfschmerzen & Co.: Sporteln statt Pillen schlucken

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Gegen Kopfschmerzen, Migräne, Bluthochdruck und mehr: Dosierte Bewegung macht oft besser und schneller gesund als normale Medizin. Wir sagen, wie und warum Sport so gut hilft.

Gesundheit - Männliche Singles holen auf

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In puncto Gesundheit haben Verheiratete noch immer die Nase vorn. Allerdings haben die Singles inzwischen aufgeholt - zumindest die männlichen.

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Pflanzenkost aus ökologischem Anbau ist gesund, weil sie kaum Pestizide und Schadstoffe enthält. Mehr Nährstoffe stecken aber nicht im Biogemüse.

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Alarmierende Ozonwerte, starke Autoabgase, drückende Luft - wie gesund ist Laufen bei Sommerhitze. Wir sagen, was Sportler bei "Smog and the City" beachten sollten.

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Wer während einer Diät morgens Eier isst, der verliert leichter an Gewicht und Bauchumfang

Welcher Ernährungstyp sind Sie?

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Sind Sie Stressesser und lässt Ihnen die Arbeit keine Zeit zu gesunder...

Krebs - Nur wenige nutzen alternative Methoden

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Akupunktur, Massagen, Entspannung: Alternative Ansätze können die Symptome Krebskranker lindern. Doch nur relativ wenige Patienten nutzen sie auch.