Kaffee lädt müde Muskeln wieder auf!:
Na gut. Nach dem Training 4 - 5 Tassen starken Kaffee trinken und damit das verbrauchte Glykogen in die Muskeln zurückbringen? Laut einer Studie so geschehen. Allerdings brachte der Labortest an Radfahrern auch Nebenwirkungen mit sich wie z.B. Schlafstörungen. Und das ist natürlich für ein gutes Training kontraproduktiv. Also lieber auf eine gute bodybuildingorientierte Ernährung achten. Den Bericht findest Du in den “Ernährungstips” unter dem Stichwort “Kaffee”...
