Krafttraining für Kindern oder Jugendliche

Krafttraining für Kindern oder Jugendliche:

Ob Kinder und Jugendliche Krafttraining ausführen dürfen, war schon immer ein Streitfall. Bisher galt überwiegend die Meinung, dass das Training mit Gewichten in Fitnessanlagen nur Erwachsenen vorbehalten ist. Sicherlich kann man das Training mit Hanteln oder an Maschinen nicht exakt auf Kinder und Jugendliche übertragen. Jedoch sollte gerade auch die jüngere Generation von der Effektivität und dem Nutzen zur Verbesserung der Kraftfähigkeit (Maximal-, Schnellkraft und Kraftausdauer) profitieren, um möglichen, gesundheitlichen Spätfolgen im Alter