Erkältungsrisiko: Sieben bis acht Stunden Schlaf halten gesund

Erkältungsrisiko: Sieben bis acht Stunden Schlaf halten gesund:



Krank durch kurze Nachtruhe: Wer täglich weniger als sieben Stunden schläft, hat ein dreimal höheres Schnupfenrisiko als ein Langschläfer. Besonders gefährdet ist, wer sich nachts häufig wach im Bett hin und her wälzt.